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如何培养孩子的集中注意力

作者: 河北教育网 更新时间: 2019年10月11日 10:54:17 游览量: 105

简述:

孩子们在学习的过程当中会出现种种的心理问题,比如说上课不专心、走神、做作业也是拖拖拉拉很多受这些心理问题困扰的青少年,尽管平时很努力,可总是成绩平平,还因此遭到

  孩子们在学习的过程当中会出现种种的心理问题,比如说上课不专心、走神、做作业也是拖拖拉拉很多受这些心理问题困扰的青少年,尽管平时很努力,可总是成绩平平,还因此遭到父母和老师的批评,进而自信心产生动摇。

  父母该如何改变孩子上课注意力不集中的坏毛病?

  作为家长,需要了解到的注意力是生理和心理的共同影响,会随生理和心理一道走向成熟。处于青少年时期的人,由于这一时期特定的心理、生理状态导致了上课难以集中注意力。许多家长不了解青少年的发展特点,要求孩子老老实实地坐着,,布置大量的功课,要求他们长时间集中注意力,这对孩子来说很难做到。

  应该说,绝大部分青少年的注意力发展是正常的,家长大可不必过于担心。但是要遵循青少年的生理、心理成长规律,关心并训练他们集中注意力。在此期间,家长们应该努力做到以下几点:

  1、培养孩子对学习的兴趣能力

  作为家长,与其没完没了的斥责孩子注意力不集中,不如通过教育孩子提高对所学课程的兴趣,使之在主观上提高注意力的集中程度。要知道“兴趣和爱好是最好的老师。”很多孩子在听课时难以集中精神,而玩电子游戏时却能够专心致志,不受干扰,这是因为孩子们对电子游戏有浓厚的兴趣。培养兴趣是训练青少年集中注意力的一个手段。也许孩引门对课堂所学的知识不如对电子游戏那么感兴趣,但是,可以培养对所学知识的间接兴趣。比如说通过把知识融入游戏中间,通过游戏调动孩引门的兴趣。只要有兴趣,听课的自觉性就强,注意力就会集中了。

  2、帮助孩子明确自己的学习目标

  孩子在上课时分心的一个重要原因,是因为孩子不知道自己为什么而学,没有一个明确的学习目标就无法定位当前的学习任务。所以要想集中注意力,就必须时刻提醒孩子把注意力稳定在学习目标上。有了目标,孩子才能更好地集中注意力。

  3、让孩子保持充足的睡眠

  充足的睡眠可以维持正常的脑功能,如果青少年晚上休息不够,白天大脑对外界的干扰因素的抵抗力就会降低,上课自然就会注意力不集中,从而出现上课走神的现象。此外,睡眠不足还会造成记忆力减退和逻辑推理能力下降。因此,家长要保证孩子有足够的睡眠时间,并意识到,孩子注意力的维持本身就是有时限的,如果睡眠不足或者过度疲劳,注意力自然就会分散。